Como Tocar Guitarra Mais Rápido?

Veja se o curso curto guitarra class funciona e se realmente vale a pena fazer o seu investimento no treinamento totalmente em vídeo aulas.

Este curso está bombando na internet, eu até comprei e pude perceber que realmente é muito bom, para você que tem mais dúvidas, veja o vídeo agora mesmo e tire todas.

Veja o vídeo abaixo:

Resolvi criar este post para ajudar quem quer aprender como tocar guitarra, e é bem legal quando uma mulher aprende a tocar guitarra, eu mesma aprendi influenciada pela banda green day e mais ainda pela Avril Lavigne, então por hoje é só galera.

Alimentação Saudável Previne a Calvície?

Fala galera beleza? Então, é que hoje eu estava navegando na internet e acabei vendo um vídeo muito interessante no site vencendoacalvicie.com e descobri que a alimentação saudável pode prevenir e até curar a calvície, sim, isso mesmo, isso esta explicado 100% no livro em pdf do Roberto de Lucca, o livro vencendo a calvície, isso não é muito interessante, para ver como a alimentação saudável na verdade influencia em tudo na nossa vida.

Influencia no nosso humor e disposição muito diretamente, por isso não “vira” ficar comendo muita porcariada todos os dias, é claro que a gente relaxa de vez em quando, mas quem não não é mesmo? Todo mundo é humano, só não pode relaxar todos os dias e eternamente…. sua gorda! haha

Mas enfim, isso era mais uma curiosidade do que qualquer outra coisa, uma vez que não sou especialista em calvície, longe disso na verdade, mas olha como você pode ficar se não se alimentar saudavelmente!

Você no futuro:

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Brincadeirinha… não se zangue e se alimente bem! 🙂

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Importação de Suplementos é Confiável?

Opa, tudo bom? Esse é um post rápido mesmo, só para falar que a um tempo atrás, eu comecei a tomar suplementos, sim, eu comecei a ir na academia, e queria muito começar a ganhar peso, então comecei uma caçada louca atrás de comprar bastante suplementos, quando me deparei com os preços…

Realmente um absurdo, você não pode nem ser saudável…

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Só que como sou inteligente, eu já conhecia vários tipos de produtos na internet, diga-se produtos digitais que na verdade eu adoro, pois você aprende a informação sem da onde você quiser, diferente de um curso presencial, é genial, mas enfim, acabei comprando o curso Segredos Sobre Importação que fui crucial nas minha economias e compras futuras na internet.

Clique aqui para conhecer o blog

Eu conheci um site muito top dentro do curso, mas o que eu quero que vocês façam mesmo é o seguinte, pesquisem por esse curso, ele realmente vale cada centavo investido, não há do que se arrepender.

Porque sinceramente não da para ficar sem a sua suplementação quando você começa uma academia, como também não dá para pagar esses absurdos praticados no Brasil, eu sempre desconfiei que eu podia pagar bem mais barato, mais só que não pesquisei mais a fundo antes por medo de tomar golpe na internet, é compreensível, mas agora já passou e não me arrependo, deixe um comentário, caso esteja com alguma dúvida e, relação a aquisição desse curso.

Eu vou responder assim que possível. 🙂

Segredos Sobre Importação 3.0 Funciona? É Bom e Confiável?

Aliás, uma coisa que ando fazendo muito é importar esses suplementos e revender para a rapazeada da academia.

Eu revendo com pelo menos 100% de lucro em cima, só esses dias atras eu consegui 4 em um único dia.

Sem contar também que existem mulheres na academia… e como mulher gosta de gastar, eu posso vender muitas coisas para elas, como por exemplo, maquiagens, acessórios femininos, roupas, bolsas, vários tipos de coisas.

Até shampoo aussie eu posso vender, eu ja to pensando nas possibilodades, obrigado a esse site que eu vi em um anúncio no google.

03 RECEITAS CASEIRAS PARA PERDER PESO DE FORMA RÁPIDA

3 receitas caseirasAtualmente é bem comum ver as pessoas buscando meios de estar perdendo uns quilinhos a mais, seja por recomendações médicas ou mesmo por questões estéticas, a verdade é que , manter o corpo em forma e perder peso para ficar com as medidas ideais as vezes acaba se tornando uma tarefa não muito fácil de fazer.

Pensando nisso foi que trouxemos para você três receitas caseiras que vão ter auxiliar a perder peso de forma rápido e o melhor de tudo, sem sofrimento algum. Essas receitas são simples, práticas e que em poucos minutos você pode estar preparando-as sem o menor esforço ou dificuldade.

No entanto é importante deixar claro que não estamos ensinando nenhuma formula mágica para você estar perdendo peso.

Para que isso aconteça e você fique com o corpo ideal é preciso além de uma alimentação balanceada, estar também praticando alguma atividade física e acima de tudo é necessário que você tenha bastante empenho, dedicação e força de vontade pois perder peso nunca foi uma tarefa fácil, mas se você souber aliar esses três fatores com certeza seus resultados serão muito mais satisfatórios e recompensadores.

Embora não existam fórmulas mágicas mas com essas três receitas caseiras, sua meta de perder peso poderá ser alcançada bem mais rápido do que você possa imaginar.

As receitas caseiras costumam ser bem simples de fazer e já é comprovado que elas realmente auxiliam na perda de peso, mas é preciso ter atenção para não provocar exageros, pois ela será somente a sua aliada e não a solução final para você atingir o peso que tanto deseja.

 

RECEITA NUMERO 1

 

Uma excelente receita caseira para emagrecer é o suco da couve. Ele é muito saudável e se associado a alguns outros ingredientes como o gengibre por exemplo, acaba se tornando ainda melhor para estar perdendo peso.

Para efetuar a preparação do suco de couve com gengibre é necessário que tenha em mãos os seguintes ingredientes:

  • 02 ramos de couve lavados e secados com cuidado
  • 01 colher de gengibre triturado
  • ½ copo de agua de côco
  • 01 maça inteira com casca
  • Suco de 01 limão

 

Para estar preparando o suco basta juntar todos os ingredientes citados acima no liquidificador e bater por alguns minutos. Depois é só coar e servir. O recomendável é que você consuma o suco assim que ele for preparado pois ao guarda-lo na geladeira pode haver a perda de algumas propriedades que são benéficas para o organismo.

 

RECEITA NUMERO 2

 

Uma outra receita caseira também muito boa para estar ajudando você a chegar nas medidas ideais é o famoso suco de abacaxi com hortelã acrescido de sementes de linhaça. Esse suco é bastante conhecido por sua refrescância e sem dúvida alguma levará você a perder alguns quilinhos indesejados.

Anote os ingredientes que serão necessários para preparar este suco delicioso:

  • Duas rodelas de abacaxi
  • 03 folinhas de hortelã
  • 200ml de agua de côco
  • 01 ameixa preta
  • 01 colher de sopa de linhaça do tipo dourada

 

Pegue a ameixa e deixe de molho na agua levando-a para a geladeira e deixando lá por 08 horas. Depois é só passar a ameixa juntamente com todos os outros ingredientes no liquidificador e em seguida beber essa deliciosa receita caseira.

Não é preciso coar e nem guardar o suco. De preferência beba tudo no momento em que estiver terminado de preparar.

 

RECEITA NUMERO 3

 

O tomate é um item da nossa alimentação que é muito benéfico a saúde pois além de promover a limpeza do nosso organismo ele também é rico em nutrientes, sem contar que auxilia na redução do apetite e estimula o metabolismo.

Rico  em licopeno, o tomate que apresenta uma ação antioxidante que favorece a redução de processos inflamatórios no organismo onde estes são fatores que favorecem o desenvolvimento da obesidade.

Enfim, o tomate é um alimento que apresenta uma série de benefícios para o corpo e qualquer receita em que ele esteja presente com certeza só fará bem a sua saúde.

Por isso anote os ingredientes que voce precisa para preparar um suco de tomate:

  • 02 tomates
  • 01 copo médio de agua

 

Para estar preparando esse suco basta bater os tomates juntamente com a agua no liquidificador. Em seguida é só beber e desfrutar dos benefícios que essa bebida trará para a sua saúde e também para sua vida.

DICAS PARA SE TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Com a correria do dia a dia, as pessoas estão cada vez com menos tempo para cuidar da sua alimentação, o que de certo modo acaba prejudicando a saúde no que se refere ao aspecto nutricional.

A alimentação seja qual for a sua idade, é importante e essencial para estar assegurando o crescimento e desenvolvimento fisiológico para que assim seja possível uma melhor conservação da saúde e bem estar do indivíduo.

Embora fuja a nossa imaginação mas geralmente os alimentos que consumimos acabam tendo uma relevância enorme em nossa saúde, onde ao manter uma alimentação saudável e sendo feito da maneira adequada os riscos de desenvolvimento para algumas doenças são reduzidos como por exemplo no caso da hipertensão e do diabetes.

Isso ocorre porque os nutrientes que ingerimos geralmente reforçam o sistema imunológico impedindo que algumas doenças venham a se instalar no organismo.

Diante disso, no intuito de auxiliar você na busca de uma alimentação mais saudável trouxemos algumas dicas para que você adote uma dieta equilibrada e assim possa estar levando uma vida com mais qualidade.

DICAS DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

 Fazer em média de cinco a seis refeições diariamente

O ciclo de refeições diárias deve ser cumprido à risca para que o seu organismo se mantenha sempre com energia e disponível para realizar as atividades do seu cotidiano.

É importante que não pule nenhuma refeição onde em média devem ser feitas em torno de 5 ou 6 refeições todos os dias. São elas:

  • Café da manhã
  • Lanche da manhã
  • Almoço
  • Lanche da tarde
  • Jantar
  • Ceia antes de dormir

Essas refeições devem ser feitas com um intervalo de três horas intercalando cada uma delas.

Ao fazer todas essas refeições diariamente você fará com que o organismo acabe não sentindo muita necessidade de alimentação de forma exagerada ao longo do dia e ao mesmo tempo estará fornecendo ao corpo todos os nutrientes essenciais para o seu bom desempenho diário.

Em relação aos lanches que são feitos entre as refeições principais do dia recomenda-se o consumo de algumas frutas desidratadas como o damasco, a uva e o abacaxi e também a ingestão de sementes oleaginosas como as castanhas ou a avelã por exemplo.

 

Incluir os cereais integrais na dieta

Alguns alimentos de consumo diário podem estar sendo substituídos por sua versão na forma integral como é o caso de algumas fontes de carboidratos como o arroz, o macarrão e o pão por exemplo.

Deve-se incluir também alguns cereais como a aveia, quinoa, amaranto, centeio e cevada pois eles são ricos em fibras que acabam fazendo surgir a sensação de saciedade no organismo impedindo dessa forma que você faça refeições além do necessário.
Faça o consumo de frutas e leguminosas

Essasclasses alimentares não podem em hipótese alguma ficar de fora da sua dieta. Elas devem ser consumidas diariamente, onde você pode dar preferência aos alimentos da estação que geralmente tendem a ser mais frescos e consequentemente apresentam maior índice nutricional. 

Diminua a ingestão de carnes gordurosas

Evite estar consumindo carnes que contenham um alto teor de gordura pois estas não são benéficas ao organismo. Procure se alimentar utilizando para isso carnes mais magras como peixes ou frango e se possível do tipo orgânico que no caso é o que contém menor índice hormonal.

Portanto, ao seguir essas dicas você estará mantendo uma alimentação mais saudável e equilibrada de modo a promover um melhor desempenho do seu organismo na realização das atividades diárias e além disso ainda manterá hábitos saudáveis no decorrer do seu dia o que consequentemente terá reflexo na saúde do seu corpo.

Você sabe o que acontece quando você não se alimenta direito? Nascem acnes monstruosas no seu rosto, até nas costas, você então precisaria do livro vida sem acne.
Baixei do site http://vidasemacne.net.

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Suplementos

Se você gosta de suplementos para emagrecer, eu descobri recentemente um curso passo a passo que ensina tudo o que você precisa fazer para importar suplementos de forma simples e muito mais barato do que comprar no Brasil.

Na verdade eu já descobri vários, mas eu indico todos porque cada pessoa pode gostar de um diferente, então veja se te interessar, tudo bem? 🙂

O nome do site que explica passo a passo é o Importador Express.